تغذیه در محل کار: چند پیشنهاد خوشمزه و سالم که دوست خواهید داشت
وی ادامه داد: به نظر من مسئولین و برگزارکنندگان جشنواره باید موضوعاتی را برای فیلم های جشنواره انتخاب کنند که تاثیرگذار باشد ضمن اینکه پیامی برای مخاطب به خصوص قشر جوان ما داشته باشد،موضوعاتی مانند: اختلافات زناشویی، اعتیاد جوان‌ها،موضوعاتی در مورد غزه، فلسطین که این مردم بی گناه چگونه مورد آماج حمله دشمنان قرار گرفتند.چرا کشت و کشتار باشد؟ نمی‌شود در آرامش زندگی کرد؟ و نکته دیگر اینکه بخش داوری باید قوی‌تر شود. یادم می‌آید در دوره‌های اول برگزاری جشنواره فیلم فجر داوری ها مناسب و به حق بود، امیدوارم امسال نیز به همین شکل باشد. یک نکته‌ای که برای بسیاری از ما بازیگرها اهمت دارد این است که داورها حتی به کوچکترین نقش‌ها هم دقت کنند. گاهی نقش‌هایی هست که کوتاه هستند اما همان نقش کوتاه حرف‌های زیادی برای گفتن دارد. دقت شود تا به کمیت و کیفیت در کنار هم پرداخته شود.هنگامی که اولین قدم را کامل کردید و در مورد اشتباهتان اعتراف و عذرخواهی کردید، گام بعدی این است که باید از نظر احساسی باز باشید. این یعنی این که شما باید به افکار و احساسات صادقانه فردی که به او آسیب رسانده اید گوش دهید.
هم وطنان شمالی هم که در هیات جواد الائمه برای سرور و سالار شهیدان عزاداری می کنند با انواع غذاهای شمالی از عزاداران پذیرایی می کنند.البته در این هیات بیشتر خود لاهیجانی ها حضور دارند و غذاهایی نذری می دهند که باب طبع خودشان است.
وی خاطرنشان کرد: “ما دیشب حدود 7 و 8 شرکت را بررسی کردیم مشکلی نبود، اما مردم گزارش می دادند و می گفتند مشکل وجود دارد و سایت ها هم به این مسئله پرداختند. ساعت 12 دیشب شرکت ارتباطات زیرساخت قرار شد علت را بررسی کند.”
همه ما روزانه ممکن است با کیوسک‌های تبلیغاتی که با معرفی محصول ما را به امتحان کردن آن دعوت می‌کنند مواجه شویم. همانگونه که می‌دانید تجربه‌ی استفاده یا تست محصول بسیار اثر بخش‌تر از دیدن ویدیوی تبلیغاتی یا مطالعه آگهی است. افرادی که با این روش تبلیغات به بازاریابی می‌پردازند معمولا چارچوب مشخصی برای خود تعیین نمی‌کنند و مطابق با روحیات هر فرد با او ارتباط برقرار می‌کنند. این روش تبلیغات مدرن در نمایشگاه‌های فروش محصول به کمک پخش ویدیوهای واقعی نیز انجام می‌شود.
یکی از صنایع دستی تزیینی- کاربردی ایران “تراش سنگهای قیمتی و نیمه قیمتی” نام دارد. سنگهای قیمتی و نیمه قیمتی به سنگهایی از قبیل زمرد، آماتیس، عقیق ، فیروزه، یشم و… اطلاق می گردد. این سنگها که در ایران به وفور یافت می شود پس از تراش و نشاندن آن در رکابی از طلا یا نقره دارای ارزش افزوده زیادی خواهند بود. تراش آن ها با یک دستگاه تراش برقی انجام می گیرد.
وی مدیرعامل شرکت توسعه سرمایه‌گذاری امیرمنصور آریا و رییس هیأت مدیره شرکت گروه ملی صنعتی فولاد ایران، طی سال‌های گذشته مبادرت به تأسیس و یا خرید شرکتهای متعدد به‌رغم زیان‌ده بودن آنها کرده و با استفاده از مقررات جاری وقت که به تناسب شرایط حاکم بر اقتصاد کشور وضع گردیده‌اند، پس از برقراری ارتباط با بعضی از مدیران بانکی و اشخاص صاحب نفوذ، از سیاست‌های انبساطی بانک‌ها در پرداخت تسهیلات به بهانه کارآفرینی و اشتغال، سوءاستفاده نموده و منابع هنگفتی را از شبکه بانکی کشور جذب می‌نماید.
هتریک، که در زمره پزشکان طب گیاهی جای دارد، معتقد است طبیعت ابزارهای بسیار قدرتمندی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در اختیار ما قرار داده است که می‌تواند شما را قوی و سالم نگه دارد. بهترین روش به خدمت گرفتن خواص دارویی گیاهان، پرورش آنها در باغچه‌ی حیاط خودتان است.
یکی از نیازهای اصلی همه بچه‌ها، نیاز به امنیت و آرامش است. یکی از کارهایی که می‌تواند این احساس را به شکلی خوشایند برای آنها رقم بزند، خواندن لالایی است. به طور طبیعی پدر و مادر برای خواباندن یا آرام کردن فرزندشان، با صدایی آرام، شروع به خواندن لالایی می‌کنند؛ در این زمان اگر او در آغوش گرم پدر یا مادر باشد، احساس امنیت کرده و می‌تواند با تکیه بر مهر و محبت والدینش، آرامش پیدا کند و به خوابی شیرین رود.
وزنه برداری شامل برخی حرکات بسیار پر خطر است، مانند اسنچ، کلین اند جرک، پاور پرس و غیره. شما مقدار زیادی وزن را با حرکات انفجاری بلند می‌کنید و احتمال آسیب دیدگی، زیاد است. قبل از امتحان کردن آنها، مطمئن شوید که می‌دانید چگونه این حرکات را بدرستی انجام دهید.
وی می گوید: “من به کشورهای در حال توسعه زیادی سفر کرده ام و از مردم روستایی عکس انداخته ام. وقتی از خانم ها عکس می گرفتم می دیدم که به هیچ نوع سلولیتی مبتلا نیستند، بعد به کارهایی که انجام می دادند و غذاهایی که می خوردند دقت کردم.
وقتي بچه اول به دنيا مي‌آيد، مرکز توجه والدين است و زندگي‌شان را زيرورو مي‌کند. کمي نمي‌‌گذرد که مجبور مي‌شود جايگاهش را به فرزند بعدي بسپارد. با اين حال اين موضوع سبب سرخوردگي نمي‌شود. شايد حس حسودي در ابتدا وجود داشته باشد اما سپردن جايگاه به ديگري به معني پس رفتن نيست.
همسر آینده‌تان را شریك این خاطرات نكنید و اگر به دلیل برخی اتفاقات گذشته هنوز متاثر هستید و عذاب می‌كشید، این عذاب را وارد زندگی‌تان نكنید. دوره نامزدی فرصت خوبی است تا بتوانید از آنچه پیش از این در زندگی‌تان بوده، عبور كنید و با یك شروع تازه، برای یك زندگی موفق آماده شوید. زندگی‌ای كه قرار نیست این بار رخت‌چرك دیگری برای آینده شما شود.
یادتان باشد حتی اگر در بانکوک هتل سه ستاره انتخاب کرده‌اید در پوکت و پاتایا هتل پنج ستاره و چهار ستاره انتخاب کنید این کشور هتل‌های بسیار ارزانی دارد و بهترین خدمات را به گردشگران ارائه می‌دهند، تمامی هتل‌های پکیج تور تایلند دارای صبحانه رایگان هستند و از این وعده روزانه در بهترین هتل‌های کنار ساحل لذت می‌برید.
یبوست: اگر دچار یبوست شوید وزن شما موقتا” افزایش می یابد. توصیه می شود در هنگام یبوست مقدار زیادی مواد غذایی فیبر دار مثل میوه ، سبزیجات ، غلات سبوسدار ، حبوبات و مقادیر زیادی آب مصرف کنید و در کنار آن ورزش کنید تا مواد غذایی در بدنتان حرکت کنند و دفع شوند.
همانند ورزشکارانی که از فنون تصویرسازی ذهنی برای تمرینات و رقابت‌ها استفاده می‌کنند، افراد مبتکر نیز تصاویر ذهنی مثبتی از موفقیت و پیشرفت‌شان را در ذهن حک می‌کنند. آنها به صورت ذهنی آنچه را در طول روز می‌خواهند انجام دهند، تمرین و تکرار می‌کنند. بعد از آن هر وقت که به آنها نیاز شد، بسیار راحت‌تر می‌توانند آنها را پیدا کنند.
همانطور که مشخص است، ابوظبی در جایی بیابانی قرار دارد بنابراین آب و هوای گرم و در بعضی اوقات سال، سوزان دارد پس باید در زمان سفرتان کمی دقت کنید. بین ماه های نوامبر تا آوریل، هوا رو به خنک شدن و حتی مه آلود شدن می رود بخصوص در ماه ژانویه، بنابراین بهترین زمان سفر به ابوظبی در همین ماه هاست. البته در این زمان، که به دلیل شرایط آب و هوایی خوب فصل های سیزن هستند، باید انتظار گران بودن هتل ها را هم داشته باشید.
نویسنده مجموعه داستان «دزد دوچرخه» ادامه داد: من خودم را مورد مثال قرار می‌دهم. یک نویسنده و روزنامه‌نگار شیرازی هستم که طی این سال‌ها 250 داستان کوتاه و 30 رمان نوشته‌ام. آن‌هایی که اهل کار هستند، می‌دانند که یک روزنامه صبح تا شب کار می‌کند و ساعت برایش مطرح نیست. حالا سوال من این است که من شیرازی چگونه توانسته‌ام با تنبلی‌ام این همه تولید داشته باشم؟
هر ورزشی خوب است، اما اگر می‌خواهید بسرعت چربی بسوزانید، وقت آن است که جدی باشید. ورزش با شدت بالا، کالری‌ها را به سریع ترین شکل می‌سوزاند، مخصوصا هنگامیکه در قالب اینتروال باشد. تمرین کاردیوی معمول‌تان را با اینتروال با شدت بالا، ما بین سرعت عادی‌تان ترکیب کنید.
هرکس در دنیای اینترنت، گشتی در تارنماهای گردشگری زده باشد، حتما چیزی دربارۀ رقص آب‌ها در فواره بلند دبی شنیده است. چشمه‌ای که در سال ۲۰۰۹ در کنار برج خلیفه ساخته شد و یک سال بعد طول این چشمه به ۲۷۵ متر افزایش یافت، دربردارنده فواره‌هایی با ارتفاع بیش از ۵۰۰ پا است. این فواره‌های باشکوه که همراه با پخش بهترین شاهکارهای تاریخ موسیقی جهان همراه است، یکی دیگر از چشم‌اندازهای خیره‌کننده شهری بندر دبی است که جزو جاذبه‌های گردشگری است که در تور دبی شاهد آن خواهید بود.
یافته‌های یانگ با یافته‌های ریچارد وایزمن جور درمی‌آید. او سابقاٌ شعبده‌باز بود، ولی در حال حاضر استاد دانشگاه هرتفوردشایر و نویسندۀ کتاب “مولفۀ شانس” (2003) است. وایزمن استدلال می‌کند که بهترین نگاه به شانس این است که آن را یک ویژگی ثابت بدانیم؛ نه ویژگی‌ای که فرد با آن به دنیا می‌آید، بلکه ویژگی‌ای که می‌تواند در خود پرورشش دهد. وایزمن به دنبال افرادی رفت که خود را هموارۀ بسیار خوش‌شانس یا بسیار کم‌شانس می‌دانستند و توانست 400 نفر را جمع کند. او دریافت که افراد خوش‌شانس در ایجاد و تشخیص موقعیتهای شانسی (مثلاً ملاقات تصادفی با فردی مشهور در یک کافه) تبحر بیشتری دارند، به شمِ خود توجه بیشتر می‌کنند، انتظارات مثبت دارند و پیش‌بینی‌های خود نسبت به خود انجام می‌دهند و در مقابل مشکلات زندگی رفتارری آرامتر و مقاومتر دارند. بدشانس‌ها در مقابل تنیده‌تر و مضطرب‌تر هستند.
خسرو معصومي
قيمت بنزين
کمال گرايي
انصاري فرد
سفر اقتصادي
چهره ها
هتل يخي
دماي اقيانوس
ليورپول
جعبه گل
اخبار روز
لباس رقص
دوست داشتن
خورشت فسنجان
عوارض بوتاکس
استارت آپ
متن هاي طنز
گريم گونه
آدم خوش قول
جراحي پلک
کمد لباس
بوش پدر
اجتماعي
پيامک تسليت
خراسان ورزشي
بزاق دهان
پرسپوليس
فوت برادر
آذرماهي
يوونتوس
کسب و کار
هالووين
sammobile
متن خاص
ناسا و سيل
سهام عدالت
لايه برداري
گوشي تاشو
آيفون 11
انگلستان
تولد برادر
وريا غفوري
حقوق سربازان
دريانورد
نام دخترانه
محمد دادکان
ابتکار
Huawei
فلاورباکس
نقد فيلم
بارداري
نازايي
درد دخول
دندان مصنوعي
شوراي نگهبان
کلاهبرداران
توئيتر
daily fal
دندان مصنوعي
سالمندان
بهروز نعمتي
بايرن مونيخ
چهره ها
متولدين آذر
جدول ليگ ها
اس ام اس تولد
آتش سوزي
تزريق چانه
بازار بورس
لباس کودک
نوشيدني
فروش دلار
ساخت مدرسه
خواص شلتوک
شبکه سه سيما
ارسلان مطهري
کيهان کلهر
TechSpot
بوم گردي
محمد نيا
iraninews
قيمت دلار
شبکه افق
کيفيت بنزين
آذري جهرمي
متن زيبا
ناخن مصنوعي
پپ گوارديولا
خبر سياسي
خواندني
استيضاح
عادت خوب
اطلاعات
ليگ برتر
درياي خزر
فال امروز
سلبريتي
پاناکوتا
تامي کالاوي
ابوالهول
قشه گويي
هفت صبح
عاشقانه ناب
مادر دوست
ايرانگردي
سيسموني
غذاي بچه
متن معني دار
بحران ساز
کلاسيکو
معني اسم
پياده روي
پيام تسليت
یک میلیونر عربستانی که پورشه اش را برای شست و شو در یکی از شلوغ ترین خیابان های لندن قرار داده بود،نظم خیابان را بهم ریخت و ترافیکی را ایجاد کرد که منجر شد خودروهای دیگر از خط خود خارج شوند.
و اما روستای «زائو فاکس» روستایی است که در آن انواع روباه‌ها زندگی می‌کنند، قدمت این روستا به سال 1990 می‌رسد و 100 روباه با رنگ‌های مختلف و 6 گونه مختلف در آنجا زندگی می‌کنند؛ این حیوانات هیچ کدام درنده نیستند اما شاید وقتی به طبیعت برگردند از نظر رفتاری متفاوت شوند.
همان زمان را سپری کرده‌اید اما بیشتر لذت‌برده‌اید،( گرچه آن هم مانند سیگار اعتیادآور است). اگر انجام این بازی‌ها در محل کارتان ممنوع است، کارهای ۵ دقیقه‌ایی دیگر را به جای آن انجام دهید: تلفن بزنید، قدم بزنید یا میوه بخورید( اما نه در مکان‌هایی که عموما سیگار می‌کشیدید).
هر فرد در زندگی خود دچار استرس می‌شود، اما باید یاد گرفت که این استرس را چگونه مدیریت کرد، این مدیریت به معنای یافتن راهی برای بهتر زندگی کردن خواهد بود. تحقیقات نشان می‌دهد که استرس ذهنی فرآیند پیری را سرعت می‌بخشد.
همچنین کاربران جدید در استان‌های آذربایجان شرقی،فارس، اصفهان و خراسان رضوی می توانند با پرداخت تنها ۲۲ هزار تومان از سرعت ۱۲۸ کیلو بایت بر ثانیه و حجم ۵ گیگا بایت، با ضریب اشتراک یک به یک بهره مند شوند.
وب سایت پردیس خودرو : ایده اولیه آن به سال 91 بازمی گردد .در سال 93 پس از مطالعات کارشناسی و تحلیل بازار خودرو شروع به فعالیت جدی و رسمی کرد و فاز اول کاری خود را در آذر 93 آغاز کرد . پس از گذشت تقریبآ یک سال در آذر 94 لباس جدیدی را به تن کرد و امکانات جدیدتری را رونمایی کرد.
وقتی وارد فروشگاه‌ها می‌شوید با شیشه‌های بیشمار قرص و داروهای گیاهی روبه‌رو می‌شوید که ادعای تفویت سیستم‌ایمنی بدن را دارند، بااینکه بعضی از این داروهای گیاهی بعضی از ترکیبات عملکرد ایمنی را تغییر می‌دهند، اما هیچ شواهدی وجود ندارد که می‌توانند سیستم‌ایمنی بدن را تا جایی تقویت کنند که دربرابر بیماری‌ها و عفونت‌ها مقاومتر شود. نشان دادن اینکه یک گیاه — یا هر ماده دیگر — می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کند، مسئله‌ای بسیار پیچیده است. مثلاً دانشمندان نمی‌دانند که یک گیاه که به نظر می‌رسد پادتن‌ها را در خون بالا می‌برد، می‌تواند برای ایمنی عمومی بدن مفید باشد یا خیر.
همه ما خواهان خلاقانه زندگی کردن و یا خلاقانه کار کردن هستیم؛ اما واقعا اینگونه زندگی کردن ممکن است مشکلات خاص خود را داشته باشد. نکته‌ای که باید مدنظر داشت این است که خلاقانه زندگی کردن بیش از اینکه شبیه به هر چیزی باشد، شبیه به عادت است و همراه هر عادتی قوانین خاصی وجود دارد که با دنبال کردن آنها می‌توانید سفت و سخت به آن عادت بچسبید. اغلب مردم از نبود وقت کافی برای انجام دادن کارها گله می‌کنند، اما برخی افراد هستند که بیشترین کارها را در کمترین زمان ممکن انجام می‌دهند؛ در نتیجه همیشه وقت اضافه برای انجام کارهای بیشتر دارند. در ادامه می‌بینید که انجام عادت‌های بسیار ساده‌ای که آدم‌های خلاق در ۱۵ دقیقه‌ی شروع کاریشان انجام می‌دهند چگونه روزکاری آنها را تغییر می‌دهد.
هیدتوکی ساتو سرآشپز ژاپنی رستوران ریوگان است که سه ستاره دارد. این سرآشپز می‌گوید همه ما آشپزها می‌دانیم که با غذاهای خودمان فضای هنری را می‌توانیم به وجود بیاوریم و تمام تمرکز ما بر روی کیفیت و جزئیاتی است که در حال انجام آن هستیم.
وي در پايان اظهار داشت: برخي از افراد تحمل قرص هاي خوراکي را ندارند و دچار درد شکم، استفراغ و يبوست مي شوند که براي اين دسته افراد ترکيبات جديدي وجود دارد که ميزان آهن آنها کمتر است و افراد بايد به مقدار بيشتري اين ترکيبات را مصرف کنند اما تحمل آن براي بيماران راحت تر است.
نوزادان در این سن کم‌کم دستانشان را می‌شناسند. می‌توانید جغجغه‌ها را به دست خودشان بسپارید. از آویزهای تخت استفاده کنید. آویزهای موزیکال ترکیبی از رنگ‌ها و حرکت را برای بچه‌ها می‌سازند. گاهی آویز را پاییز بیاورید و اجازه دهید فرزندتان با دست عروسک‌ها را تکان دهد. کم‌کم می‌فهمد حرکت دستش به حرکت عروسک‌ها منجر می‌شود.
یکی از عجایب دبی، پارک‌های آبی آن است. تصور کنید ۱۲ جریب بیابان، تنها برای داشتن یک پارک آبی سرگرم‌کننده، با ۳۰ میلیون لیتر آب پر شده است. وایلد وادی یک سرپناه مفرح برای مسافران خسته از گرمای بیابان است. وجود این پارک آبی در دل بیابان‌های دبی، یکی از جاذبه های گردشگری است که افراد را مجاب به حضور در تور دبی می‌کند حتی در فصل تابستان. در این پارک علاوه بر وسایل تفریحی هیجان‌آور، یک دستگاه موج‌ساز وجود دارد که در تمام طول روز، موج‌هایی با ارتفاع ۱.۵ متر تولید می‌کند.
همانند قطر، دوبی نیز در سال 1971 از انگلستان استقلال یافت و با شش امیرنشین دیگر، کشور امارات متحده عربی را شکل دادند. کشف نفت در منطقه و درآمد سرشار آن، چشم انداز جغرافیایی منطقه را به کلی دگرگون کرد. تنها طی 40 سال، جمعیت شهر از چند هزار نفر به بیش از 1.5 میلیون نفر رسید. طی 15 سال گذشته، با ساخت جزایر مصنوعی و استحصال زمین از دریا، رشد شهر به طور پیوسته ادامه داشته است.
یک بار، زمانی که یک دانشمند 5 دوز از این گاز را استنشاق نمود، سریعا هوشیاری خود را از دست داده و برای سه ساغت در همین حالت باقی ماند. هرچند او می‌توانست آزمایشات خود را انجام دهد، امّا همین گاز او را شدیدا بیمار کرده و مرگ او را در سن 50 سالگی رقم زد. اگرچه او اظهار می‌دارد که فعالیت هایش به طور انحصاری برای گسترش علم بوده است، امّا وابستگی او به انجام آزمایش با این گاز، تا میزان زیادی به خاطر سرخوشی بوده است که از استنشاق “گاز خنده آور” نصیب او می‌شد.
وزیر ارتباطات با اشاره به تبلیغات برخی شرکتهای اینترنتی در زمینه فروش اینترنت ملی یک مگابیتی با قیمت ۷۵۰۰ تومان به شهروندان هشدار داد: عرضه پهنای باند شبکه ملی اطلاعات در این مرحله هنوز برای مردم آغاز نشده است و ارائه پهنای باند به مردم و شخصیتهای حقیقی شرایط دیگری را نیاز دارد که در زمان نهایی شدن، اعلام عمومی خواهد شد.
نگاهی به لیست نیازهای شخصی بیندازید. هر کدام چه‌قدر از وقت خود را صرف نیازهای شخصی خود می‌کنید؟ آیا تعادلی مشابه در تنظیم وقت و انرژی خود بین این ستون می‌بینید؟ هر دو باید سهمی برای نیازهای خانوادگی، سهمی برای فرزند و سهمی هم برای خود در نظر بگیرید.